Le pacing

Christelle Pruvost, explique le principe du « Pacing » : une stratégie essentielle pour les personnes atteintes de Covid Long et EM, visant à gérer l’énergie, prévenir les malaises post-effort et stabiliser les symptômes. Il présente de façon simple comment reconnaître ses limites, structurer son quotidien et éviter les “crashes”.